door Nina Geuskens | okt 16, 2023 | Fitness artikelen
Het is geen geheim dat een uitgebalanceerd dieet boordevol groenten, fruit, volle granen en mager eiwit de ideale manier is om al je benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen. Maar laten we eerlijk zijn, het leven kan soms hectisch zijn en het is niet altijd...
door Nina Geuskens | mei 26, 2023 | Eiwitten
Is het kweken van spieren of afvallen de enige reden om te gaan werken? Wij vinden van niet. Het is namelijk ook waardevol om aan je lichaam te werken als je je gewoon fitter wilt voelen. Hoe je dat doet? We zetten een aantal tips voor je op een rijtje. Ontspannen...
door Nina Geuskens | feb 16, 2023 | Overige
Heb je onlangs gehoord over multivitaminen? Misschien heb je ze gezien in voedingswinkels of in de schappen van je plaatselijke apotheek. Misschien ben je nieuwsgierig naar wat ze zijn, wat ze doen, en waarom zoveel mensen ze nemen. Deze blog geeft je alle antwoorden!...
door Nina Geuskens | dec 20, 2022 | Eiwitten
Oké, je bent aangemeld bij spotschool Panningen, Weet, of een andere stad of in Nederland. Nu is het tijd om je training aan te vullen met voeding. Je hebt waarschijnlijk al vaker gehoor dat je genoeg proteïne zou moeten eten. Dit kun je doen doormiddel van voeding óf...
door Nina Geuskens | dec 15, 2022 | Overige supplementen
Turkesterone is een ecdysteroïde, op het moment dat je dat als supplement in neemt zal het ervoor zorgen dat je spiergroei en spierkracht verbeterd wordt. Ecdysteroïde is overigens een steroïde-achtige stof die in nature komt uit bepaalde insecten, waarin het zorgt...
