Training
Op deze pagina vind je verschillende trainingen, die jou kunnen helpen bij het bouwen van het ideale fysiek. Bekijk de trainingen snel en begin met het bouwen van jouw droom lichaam.
Keuze van de redactie:
Het belang van een goed rust en herstel
Met de zomer en daarmee mooi weer voor de deur, gaan veel mensen weer meer sporten. De overtollige kilo’s die je in…
Cardio: Voor of na krachttraining?
Voor sporters die zowel aan cardiotraining doen als aan krachttraining, rijst soms de vraag welke van de twee je het…
Explosiviteit trainen
Dat sporten gezond is, weten we allemaal. Je lichaam heeft beweging nodig, zodat het in een goede conditie blijft. En…
Maagballon plaatsen bij overgewicht?
We leven in een tijd waar veel geconsumeerd wordt, eigenlijk meer dan nodig. Op iedere hoek van de straat is…
Core spieren trainen
Er zijn veel verschillende manieren van sporten en bij elke sport wordt de nadruk gelegd op de training van…
Oefeningen voor een goede core stability
Er wordt wat afgesport in Nederland. Met zijn allen brengen we in Nederland heel wat uurtjes in de sportschool…
Droog trainen: Wat is het en hoe werkt het?
In de zomermaanden wil je er graag op je leukst uitzien. In de winter heb je hard getraind om spiermassa te…
Waarom vrouwen aan krachttraining moeten doen
Roep het woord krachttraining en de meeste mensen denken meteen aan stoere, gespierde mannen die in de sportschool aan…